1 Buda: Literalmente significa "El Despierto". También se refiere al fundador del budismo, Shakyamuni Buda, y a cualquiera que haya purificado los engaños y desarrollado todas las buenas cualidades.

2 Bodisatva: Aquella persona que ha conseguido desarrollar de forma espontánea la intención altruista.

NOMBRE: Lama Chime. EDAD Y LUGAR DE NACIMIENTO: 65 años, Tíbet. PROFESIÓN: monje y maestro budista. ESTADO CIVIL: soltero. PRIMER ENCUENTRO CON EL BUDISMO: Tíbet, desde niño. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN: "El desarrollo de la sabiduría y la compasión y vivir con más simplicidad. Esto ayuda a conseguir la armonía y la consecución del nirvana: el fin del sufrimiento". MAESTRO: Dalai Lama, entre otros maestros tibetanos.

NOMBRE: Juan Manzanera. EDAD Y LUGAR DE NACIMIENTO: 37 años, Madrid. PROFESIÓN: fue monje budista durante 12 años y ahora es psicoterapeuta. ESTADO CIVIL: soltero. PRIMER ENCUENTRO CON EL BUDISMO: Nepal, 1979. BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN: "Control de los estados mentales (insatisfacción, deseo, resentimiento, ira, odio...) que impiden la felicidad, lo que me conduce a un mayor contento interior". MAESTRO: Lama Zopa.

3 Dharma: Doctrinas y enseñanzas de Buda. Específicamente alude a las realizaciones del camino y al consecuente fin del sufrimiento y de sus causas.

4 Iluminación: Estado de Buda resultante de haber eliminado para siempre del continuo mental, o lo que es lo mismo, de la cadena de pensamientos y emociones que nos llevan a actuar de una determinada manera, todas las actitudes perturbadoras, las impresiones kármicas y sus máculas, y de haber desarrollado plenamente la buenas cualidades y la sabiduría. Es sinónimo de liberación.

5 Karma: Acción intencionada. Nuestras obras dejan impresiones en el continuo mental que causan nuestras experiencias.

6 Lama: Equivalente del sánscrito gurú, designa a un maestro espiritual del Tíbet, es decir, a una persona cualificada para enseñar el dharma a los demás.

7 Mantra: Serie de sílabas consagradas por un buda que expresan la esencia del camino completo a la Iluminación. Los mantras pueden ser recitados durante la meditación para calmar y purificar la mente.

8 Meditación: Modo de habituarnos a las actitudes positivas y a las perspectivas precisas. Existen más de 300 métodos diferentes. Meditar no es pensar ni dejar la mente en blanco. Es un estado de conciencia más amplio que permite percibir la realidad como es y no como aparece.

9 Nirvana: Significa extinción. Es la terminación del sufrimiento y sus causas. Supone la liberación de la existencia cíclica.

10 Reencarnación: Todos los seres humanos pasan por diversas existencias hasta llegar al estado de perfección, el nirvana.

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